Plan pacingu na Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich

Trasa ma tylko 22 m podbiegów i 27 m zbiegów na całej długości 21,4 km, więc praktycznie jest płaska jak stół. To właśnie tutaj Yomif Kejelcha pobiegł 57:30, a Letesenbet Gidey 1:02:52, czyli najlepsze wyniki na świecie na tym dystansie. Brak wzniesień oznacza, że nic nie zaburza rytmu i całą energię można przełożyć bezpośrednio na tempo.

Skoro różnica wysokości jest minimalna, warunki idealnie pozwalają na bardzo równe tempo przez cały bieg. Negative split też ma sens, bo pierwsza część przez Camins al Grau i Algirós jest techniczna z zakrętami, a odcinek wzdłuż Turia Gardens w drugiej połowie jest szerszy i bardziej płynny, co ułatwia przyspieszenie. Nie ma tu żadnego wzniesienia, które wymuszałoby zwolnienie, więc rozkład tempa zależy wyłącznie od twojej strategii, nie od terenu.

Typowe warunki to około 17,2°C i wiatr 9,7 km/h, czyli temperatura komfortowa do biegania na maksa. Umiarkowany wiatr może być odczuwalny na otwartych odcinkach wzdłuż Turia Gardens, więc warto się tam odpowiednio pozycjonować, nie mając kogoś przed sobą. Te warunki w połączeniu z płaskim profilem tłumaczą, dlaczego to trasa rekordowych czasów.

Pierwsza trzecia część biegu przez dzielnice Camins al Grau i Algirós, w pobliżu kampusów UPV i Uniwersytetu Walencji, ma więcej zakrętów niż resztę trasy, co wymaga uwagi przy utrzymaniu równego tempa. Później trasa wchodzi w Turia Gardens, stary koryto rzeki zamienione w park, gdzie widoki są bardziej monotonne i jednorodne. Na takim odcinku łatwo stracić koncentrację, mimo że nie ma tam żadnych podbiegów.

Start i finisz znajdują się w tym samym miejscu, przy City of Arts and Sciences, więc trasa zamyka się pętlą bez dodatkowych utrudnień terenowych na końcu. Ostatnie kilometry po powrocie z Turia Gardens są równie płaskie jak początek, co pozwala utrzymać tempo z planu do samego końca, bez konieczności rezerwowania energii na końcowe wzniesienie, bo go po prostu nie ma.